jakartaindonesianstudies.co.id – Ereksi terjadi pada pria ketika mereka dirangsang dari luar. Stimulus ini diserap oleh tubuh dan merespons dengan meningkatkan aliran darah ke penis. Ketika aliran darah ke penis teratur, ereksi bisa optimal. Jika aliran darah tidak teratur, penis dapat menderita disfungsi ereksi.

Penyebab aliran darah tersumbat di penis

Ketika aliran darah ke penis terhambat, kondisi ini membuat ereksi penis menjadi sulit. Gangguan peredaran darah dapat terjadi pada penis karena berbagai alasan dan seringkali menyebabkan ereksi dan impotensi yang lemah. Di Amerika, misalnya, sekitar 20 juta pria menderita impotensi.

Nah, berikut adalah beberapa faktor yang menyebabkan penyumbatan aliran darah ke penis:

1. Diabetes

Penderita diabetes dengan gula darah tinggi dapat mengembangkan retinopati diabetik. Retinopati diabetik dapat merusak saraf dan mengurangi sinyal saraf yang diperlukan untuk memulai dan mempertahankan ereksi. Kerusakan saraf ini juga mengurangi frekuensi peredaran darah di penis, mengurangi kemampuan untuk merangsang dan menyebabkan masalah ereksi.

2. Diet tinggi lemak

Diet kaya lemak menyumbat arteri tubuh dengan lemak. Akumulasi lemak dalam pembuluh darah, yang terjadi pada arteriosklerosis, membatasi kemampuan darah untuk mengalir melalui arteri ke penis. Akibatnya, sirkulasi darah penis berkurang dan kemampuan ereksi berada dalam bahaya. Makanan tinggi lemak, kentang goreng, kentang goreng dan produk junk food lainnya yang mengganggu fungsi penis.

3. cedera sumsum tulang belakang

Cidera tulang belakang juga dapat menyebabkan masalah sirkulasi dan impotensi pada penis. Kerusakan saraf perifer, yang terjadi pada cedera tulang belakang, dapat membatasi fungsi penis.

4. Asap dan kokain

Merokok dan penggunaan kokain membatasi pembuluh darah di dalam tubuh dan membatasi aliran darah. Ini dapat menyebabkan gangguan sirkulasi pada penis. Efek stimulan nikotin dan kokain, terutama pada dosis tinggi, memiliki efek negatif pada sirkulasi penis.

5. penyakit ginjal

Penyakit ginjal adalah penyebab lain dari gangguan peredaran darah di penis. Penyakit ginjal mempengaruhi kesehatan umum dan fungsi seksual. Racun dapat menumpuk di dalam tubuh jika ginjal tidak berfungsi dengan baik. Ketika racun beredar, mereka dapat merusak organ dan membatasi aliran darah ke penis. Ini juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan (kurang fit) dan membatasi fungsi seksual.

Faktor-faktor lain yang menghalangi aliran darah ke penis:

Kelainan pada penis yang bersifat bawaan atau tidak disengaja.
Konsumsi alkohol yang berlebihan membuat otak lebih sulit menerima rangsangan. Ketika pria distimulasi, mereka merasa sulit untuk merespons dengan cepat.
Komplikasi beberapa penyakit yang menyebabkan penyakit pembuluh darah. Penyakit yang sering menyebabkan gangguan adalah diabetes.
Kelebihan berat badan atau obesitas Kondisi ini dapat menurunkan kadar hormon testosteron dan menghalangi pembuluh darah.
Beberapa obat seperti antidepresan dan narkotika.

Cara mengoptimalkan darah secara alami

Banyak pria selalu berusaha membuat pasangannya bahagia, setidaknya secara seksual. Tentu saja, jika seorang pria gagal mencapai tujuan ini, ia dapat minum pil obat untuk memudahkan ereksi.

Untuk menghindari potensi efek samping dari pil ini, Anda harus memilih solusi sederhana untuk bertindak aman dalam waktu dekat. Metode sederhana ini memastikan bahwa jantung Anda mampu memompa darah untuk waktu yang lama setiap kali otak mengirimkan sinyal untuk membuat penis Anda lebih panjang dan lebih halus.

Cara memulai sirkulasi darah genital:

1. Berlatih secara teratur

Jika Anda berlatih secara teratur setidaknya setengah jam setiap hari, jantung Anda cukup sehat. Beberapa latihan kardiovaskular yang dapat Anda pertimbangkan adalah berlari dan berenang. Akibatnya, kinerja libido dan hubungan seksual membaik. Selanjutnya, pasangan Anda akan menghargai pria yang tampak lebih sehat karena mereka terlihat lebih ramping dan lebih kuat.

2. Makan sehat

Anda tidak hanya harus berlatih secara teratur, tetapi Anda juga perlu makan makanan sehat untuk kesehatan seksual Anda. Berikut beberapa makanan sehat yang perlu Anda konsumsi:

Salah satu cara meningkatkan sirkulasi penis adalah dengan makan bawang dan bawang putih. Jangan memperhatikan efek yang menyebabkan bau nafas.
Tekanan darah rendah baik untuk kesehatan seksual. Salah satu cara untuk mencapai ini adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya kalium. Pisang adalah sumber potasium yang baik.
Untuk meningkatkan sirkulasi darah, Anda harus mengambil makanan alami dan pedas seperti cabai, karena mereka bekerja melawan hipertensi dan peradangan.
Cara lain untuk meningkatkan aliran darah tubuh Anda adalah dengan mengonsumsi banyak asam omega-3 yang ditemukan dalam makanan seperti tuna.
Untuk memastikan pengiriman sinyal dari otak Anda ke jantung atau penis Anda tidak tertunda, makanlah makanan yang mengandung vitamin B1. Anda bisa menemukannya dalam makanan seperti kacang dan daging.
Kurangi stres dengan mengonsumsi telur yang menyeimbangkan kadar hormon.

3. Kelola stres Anda

Stres mengurangi libido. Ini juga secara negatif meningkatkan denyut jantung, yang mengarah ke peningkatan tekanan darah, dengan penurunan tingkat kinerja dan penurunan keinginan untuk berhubungan seks. Namun, tidak semua nasib dan kegelapan karena stres. Anda dapat mengelola stres dengan berolahraga dan mendiskusikan masalah stres dengan pasangan. Ketika sampai pada stres, hindari beberapa kebiasaan terkait yang dapat membahayakan kehidupan seks Anda. Kebiasaan ini termasuk merokok tembakau dan minum alkohol.

4. Berjemur di bawah sinar matahari

Hormon yang disebut melatonin membuat orang tertidur lelap. Sayangnya, keinginan akan cinta juga berkurang. Karena itu, penting untuk mempertahankan tingkat minimum melatonin dengan berjemur. Terutama di pagi hari, penting untuk terkena sinar matahari. Dengan cara ini Anda mengurangi melatonin dan meningkatkan rasa lapar.

5. Pijat

Pijat adalah contoh sempurna tentang cara meningkatkan aliran darah ke penis. Saat memijat penis dan daerah sekitarnya, aliran darah ke daerah ini meningkat. Pijat harian berulang memberi Anda lebih banyak energi seksual dan ini pasti akan meningkatkan kehidupan seks Anda. Satu hal yang perlu diingat adalah pijat tidak terburu-buru. Lakukan untuk waktu yang lama dengan kecepatan yang nyaman.

6. Hindari alkohol, tembakau, dan narkoba

Obat-obatan memiliki efek negatif pada tubuh. Misalnya, tembakau mengurangi efisiensi aliran darah dengan mempersempit pembuluh darah. Dengan cara ini, orang yang merokok tembakau, tidak seperti bukan perokok, mencapai potensi ereksi mereka. Penting juga untuk dicatat bahwa obat yang diresepkan sendiri dapat berdampak negatif pada kesehatan seksual.

Jika Anda bisa, gunakan obat-obatan herbal; Namun, penting untuk membicarakan hal ini dengan dokter Anda sebelum melakukannya. Jika ternyata sirkulasi darah penis Anda aktif, hentikan minum alkohol dan tembakau.

7. Cobalah obat herbal

Ginseng adalah ramuan Cina yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati disfungsi ereksi. Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan ginseng adalah cara untuk meningkatkan sirkulasi darah yang tersumbat sehingga seseorang memiliki potensi ereksi total dan tetap kuat lebih lama. Para pria yang mencobanya merasakan libido dan ereksi yang lebih kuat.

Nah, apakah Anda sudah tahu cara membuat darah mengalir ke penis? Silakan berlatih mulai sekarang, teman sehat!

Sumber: cara melancarkan sirkulasi darah yang tersumbat

Baca Artikel Lainnya:

Manfaat Olahraga Lari Bagi Wanita

Gangguan Mata Yang Menyebabkan Mata Sensitif Pada Cahaya

 

 

About Author: jakart22