manfaat madu 1

Nutrisi Dalam Madu

Madu telah digunakan sebagai suplemen obat dan sumber makanan sehari-hari selama beberapa generasi. Kami memiliki alasan untuk percaya bahwa madu memiliki efek menguntungkan bagi tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa produk lebah sangat bermanfaat bagi tubuh karena mengandung banyak vitamin dan nutrisi penting.

Vitamin dan nutrisi dalam madu:

Kalori
Vitamin B1 dalam makanan
Kalsium
Tembaga
Baja
Seng
Permen
Antioksidan (flavonoid)

manfaat madu 1

1. Catu daya

Manfaat madu yang pertama adalah sebagai sumber energi bagi tubuh. Ya, mengonsumsi madu di pagi hari sebelum masuk kelas dipercaya bisa meningkatkan ketahanan dan memudahkan Anda untuk bangun.

Kandungan glukosa pada madu menjadi alasan mengapa makanan ini digunakan sebagai sumber energi selain gula. Anda bisa mencampurkan madu dengan teh atau mengoleskannya pada roti untuk sarapan pagi.

2. Bakteri dan antibakteri

juga merupakan obat antibakteri alami. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Microbiology and Infectious Diseases menunjukkan bahwa madu Manuka efektif dalam melawan defisiensi Clostridium dan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk diare. Bakteri lain yang dapat diobati dengan madu:

Helicobacter pylorai
Staphylococcus aureus
Selain sifat anti bakterinya, madu juga bersifat anti jamur. Karena madu dikatakan mengandung hidrogen oksida, ia memiliki efek antijamur.

3. Pengobatan batuk dan sakit tenggorokan

Manfaat madu selanjutnya adalah pengobatan batuk dan radang tenggorokan. Penelitian telah menunjukkan bahwa madu lebih efektif dalam mengatasi batuk dan sakit tenggorokan daripada bahan kimia yang diresepkan untuk batuk. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan agar madu digunakan sebagai pereda batuk.

4. Mengatur gula darah

mengandung gula. Namun, bila madu digunakan dengan benar, maka dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh sehingga menyebabkan diabetes. Tentunya madu biasanya lebih aman daripada gula, jadi jika Anda menderita diabetes atau ingin terhindar dari penyakit serius ini, selalu gunakan madu sebagai makanan manis daripada gula.

5. Pencegahan penyakit jantung

Manfaat madu yang tidak terduga adalah dapat mencegah atau setidaknya mengurangi penyakit jantung. Ya, penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah antioksidan menurunkan tekanan darah tinggi. Seperti diketahui, tekanan darah tinggi (high blood pressure) merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung.

6. Mengeringkan luka

Penelitian lain menunjukkan bahwa madu dapat digunakan sebagai obat alami untuk penyembuhan luka. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu mencegah luka bakar dan transplantasi jantung yang tidak disengaja. Sifat antibakterinya mencegah cedera.

7. Mengatasi “gantung”

Sebuah studi oleh tim peneliti di NUU Langone Medical Center menemukan bahwa minum madu dapat meredakan mabuk. Gejala ini dimanifestasikan dengan pusing, mual, dan peningkatan kepekaan terhadap cahaya. Ini biasanya terjadi setelah minum alkohol. Madu berperan dalam oksidasi alkohol, sehingga mengurangi gejala di atas.

8. Memperkuat sistem kekebalan

Tubuh yang sehat dan tidak sakit membutuhkan sistem kekebalan yang sehat. Ini karena sistem kekebalan adalah garis pertahanan pertama tubuh. Salah satu cara alami untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda adalah dengan menggunakan madu secara teratur. Manfaat madu ini telah dibuktikan oleh banyak penelitian, sehingga sebagian besar khasiatnya dijamin.

9. Mengatasi sindrom usus yang mudah tersinggung

Sedangkan untuk sistem pencernaan, madu juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan. Sindrom iritasi usus (IBS) merupakan salah satu masalah pencernaan yang disebabkan oleh konsumsi madu.

Sebuah penelitian menemukan bahwa madu memiliki efek menguntungkan dalam mengatasi gangguan pencernaan. Anda juga bisa mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dengan madu atau sembelit.

10. Pengobatan diare

Diare adalah masalah pencernaan lain yang bisa diobati dengan madu. Madu ditemukan dalam penelitian terhadap 150 anak. Ini menyebabkan penyembuhan diare yang cepat (bila diminum dengan obat anti diare lainnya).

Untuk diare, Anda bisa minum sesendok madu yang dicampur dengan segelas air panas. Namun, jangan makan terlalu banyak madu karena akan memperburuk gejala Anda.

11. Pencegahan kanker

Kedua, manfaat terbesar madu adalah pencegahan kanker. Manfaat nyata dari madu asli dalam mencegah penyakit mengerikan ini adalah kandungan antioksidannya.

Madu melindungi sel-sel tubuh dengan antioksidan dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Seperti yang Anda ketahui, kanker dimulai dengan hilangnya radikal bebas oleh sel tubuh.

12) Mengatasi mual pada ibu hamil

Wanita hamil mungkin mengalami mual di pagi hari. Gejala ini dimanifestasikan dengan mual dan muntah. Cara alami menghilangkan mual adalah dengan madu. Jika mengalami gejala apapun, encerkan 1 sendok makan madu langsung atau dalam segelas air hangat dan segera diminum.

13. Lulus GERD

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa madu mencegah kambuhnya asam, yang sering kita sebut GERD, dan sakit perut lebih sering terjadi pada manusia. Serangan jantung dan mual adalah dua gejala yang paling umum pada pasien.

14. Memelihara kesehatan dan fungsi otak

Kehadiran senyawa antioksidan dan anti inflamasi mendukung kesehatan dan fungsi otak madu. Penelitian telah menunjukkan bahwa madu dapat mencegah kerusakan otak. Madu hanya diuji pada tikus. Namun, aman dikonsumsi untuk menjaga otak tetap sehat dan sehat.

15. Meningkatkan kesehatan reproduksi

Madu royal kernel telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan penis. Bagi wanita, madu dipercaya dapat membantu mengurangi gejala menopause. (Mati haid)

Sebaliknya, madu dipercaya bisa meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma pria. Sayangnya, penelitian yang sedang berlangsung masih menargetkan hewan. Lebih banyak tes diperlukan untuk memastikan kinerja manusia.

16. Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat lain dari madu asli adalah meningkatkan kualitas tidur. Bagi mereka yang baru saja sulit tidur, madu merupakan cara lain untuk meningkatkan kualitas tidur.

Manfaat madu dalam meningkatkan kualitas tidur adalah zat yang meningkatkan sekresi serotonin. Serotonin, yang tidak lain adalah hormon pengatur suasana hati, berubah menjadi melatonin. Nah, hormon melatonin ini bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak.

17. Membantu menurunkan berat badan

Sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menemukan bahwa madu memuaskan. Tentu saja, ini mencegah kelelahan berlebihan, penurunan berat badan yang sehat atau penurunan berat badan.

Minum madu sebelum tidur membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisien. Namun sebaiknya diimbangi dengan aktivitas sehat lainnya seperti olahraga.

18. Perawatan Kulit

Memiliki kulit yang sehat dan matang merupakan dambaan hampir semua orang, termasuk Anda. Madu adalah cara untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan menarik. Karena mengandung antioksidan, ia melembutkan dan mendehidrasi kulit, mencegah iritasi kulit dan kerusakan sel.

19. Pengobatan ketombe

Madu juga digunakan untuk mengobati penyakit kulit seperti ketombe. Oleskan madu ke kulit yang terkena secara teratur. Setelah beberapa hari pemakaian, ruam kulit dianggap hilang. Dalam hal ini, klaim tentang manfaat kesehatan dari madu tidak efektif. Tetapi jika Anda mencobanya, tidak ada salahnya.

20. Menjaga kesehatan rambut

Selain kulit sehat, rambut sehat bukan impian Anda? Anda bisa mengandalkan madu untuk membuat rambut Anda cantik dan menarik. Madu dianggap sebagai retensi kelembaban.

Tags:
About Author: jakart22